Nivå 1:
För dig som har gått intro kursen eller för dig som har haft ett uppehåll med yoga och vill börja lite försiktigt.Vi lägger stor vikt vid de stående ställningarna och introducerar lätta bakåtböjningar, axelstående och sittande övningar. Du rekommenderas att gå denna nivå 1-2 år innan nästa nivå.

Nivå 1-2:
För dig som har gått nivå 1 minst 1 år men inte känner dig redo för nivå 2 (än)

Nivå 2:
Du får en djupare och mer omfattande förståelse för ställningarna från nivå 1. Du få lära dig huvudstående, variationer i axelstående samt fler bakåtböjningar och sittande övningar. Vi lär oss både stående och sittande vridningar.

Nivå 3:
För dig som har gjort Iyengar yoga på nivå 2 i minst 2 år. Vi lägger in mer avancerade ställningar från Junior Intermediate. Du bör kunna stå i Sirsasana (huvudstående) och kunna göra Saravangasana med enkla variationer.Du bör utöva yoga flera gånger i veckan.