Helgkurs/retreat i Göteborg med en av Sveriges mest erfarna lärare!
26 – 27 augusti – 2023. Välkommen till en tyst retreat, en helg med meditation och mindfulness i naturen.
Det blir en möjlighet att släppa vardagen, sakta ner, stanna upp och möta dig själv i tystnad men också en helg då du får kunskap och konkreta verktyg med dig hem. Två dagar med återhämtning och påfyllnad som kan komma att göra skillnad i ditt liv!
Du får ta del av undervisning och övningar i mindfulness både i stillhet och i rörelse, inne i yogastudion och ute i naturen. Ett varsamt och tryggt upplägg som erbjuder ökad närvaro, att komma i kontakt med oss själva men även naturen och dess läkande kraft.
Mindfulness bidrar till högre livsnöjdhet, bättre fokus och mindre stress. Vi stärker våra psykologiska muskler och vår förmåga att hantera svårigheter och relationer – både på jobbet och hemma. Mindfulness som förhållningssätt till livet leder till en ökad medvetenhet som motiverar oss att ställa om till en mer hållbar livsstil och bidra till ett bättre mer mänskligt samhälle.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation. Har du redan en regelbunden praktik erbjuder helgen en möjlighet till fördjupning och inspiration.
Vi har Delsjöområdets vackra naturreservat utanför yogastudion så vi kommer öva Mindfulness i naturen och äta vår lunch ute om vädret tillåter. Du tar med egen lunchlåda båda dagarna. I yogastudion kommer det finnas generöst med god fika. Boende ordnar du själv. Buss 17 går från Centralen till Trätorget och tar max 20 min. Mer info kommer efter din anmälan.
När: Lördag 26/8 kl. 10 – 18 + Söndag 27/8 kl. 9 – 15
Var: Iyengar yogacenter Östra Göteborg, Träringen 47 B.
Kostnad: 1750 kr inkl.moms (14 tim)
Anmälan: ingrid@yoganugoteborg.se 0704-419141
Gästlärare: Beatrice Blidner är mindfulnesslärare, leg. fysioterapeut och grundutbildad i psykoterapi (PDT och
ACT). Är lärare på Göteborgs universitet och på Mindfulnesscenter där hon utbildar instruktörer, leder
retreats och Mindfulness i naturen. Arbetar även med stress och psykisk ohälsa på Fungera, en rehab
mottagning i Göteborg och leder där behandlingsgrupper i mindfulness och nu även Mindfulness i naturen.
Beatrice är van föreläsare och har lett ca 30 mindfulnessretreater i Sverige och på Kreta.
Några röster om Beatrice som mindfulnesslärare och kurs/retreatledare:
”Fantastisk lärare – kompetent, kärleksfull, god förebild”
”Beatrice har en stor kunskap att ösa ur och kan besvara,
stötta och hjälpa i alla olika situationer.”
”Högsta betyg! Så kunnig och inkännande.”
”En fantastisk inspiratör!”
”Helt underbar lärare som är oerhört kompetent, både
kunskapsmässigt och det hon utstrålar.
